夏休みは長女と一緒に早朝スロージョギング実践中

小6の長女は残念ながら私の遺伝子を引き継いで、早くもぽっちゃりしています。
この夏はひそかにダイエット計画、と称して、朝5時半に起きて、
2人で2キロほどスロージョギングしています。時間にして15分から20分ほど。

ちなみに今のところ全く変化なしですけど。
それでも何もしないよりはマシってことで。

私一人でもできないし、長女も一人では続けられない。
もう、同志みたいなもんです。
(ちなみにベターっと開脚も一緒にやっていたけど、こちらは挫折)

2年ほど前にも私一人でスロージョギングしていた時期もあったのですが、
40分ほど走っていて、結構つらかったので、そのうちフェイドアウト。

今回は正しい姿勢で、息を吐くことを意識して、無理なく走るようにしています。

ちょっと苦しいかな、くらいのところでやめる。

土日は早朝アルバイトがあるのでお休み。

そんな感じのゆるさで細々と続けています。

夏休みの終わりにはうれしい報告ができますように。