『最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門』溝口徹著を読んでみた



まずまず、「オーソモレキュラー」ってなんですか?ですよね。
聞きなれない言葉です。

「オーソモレキュラー」とは・・・(裏表紙より)
以下引用

分子整合栄養学とも訳される栄養療法である。
ビタミンやミネラルなどの栄養素を正しく取り入れることで、病気の予防や治療を行うもので、欧米を中心に発展してきた。
「現代医療における栄養の視点の欠落」を問題視するオーソモレキュラーでは、体内の栄養バランスの乱れが多くの病気(がんや精神科疾患も含む)や不調の原因であると考え、個々人の検査データをもとに、薬やホルモンの補充ではなく、栄養となる物質の材料を食事やサプリメントで補充することを提案している。

引用終わり

私自身はがんでもなく、精神科疾患にかかっているわけでもなく、いたって健康体であると認識しているのですが、とにかく、健康でいたいのと、昨年10月より自分自身の体で人体実験をしている糖質制限の結果が思わしくない=全然痩せないので、これはどうしたものか?と思いまして、なにかヒントはないだろうか?と思いまして、この本を読んでみた、ということです。

ちなみに「オーソモレキュラー」でも糖質制限は必須、とされています。

これまでにも鉄不足が招くうつ等について書かれた『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』という本も読んでいますので、一応、知識としては本に書かれていることは、だいたい知ってはいたのですが、新たな知識としては、『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』の本では、キレート鉄のサプリメントを推奨されていましたけど、こちらの『最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門』では、キレート鉄のサプリメントはやめたほうがいい、とされています。それよりもヘム鉄のサプリメントがいいと・・・。

ちなみに、『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』を読んでみた感想はこちらです。ご参考までに・・・。
うつ・パニックは「鉄」不足が原因だったを読んでみた

これまでは、この手の本を読むと、ドラッグストアへ走り、サプリメントコーナーを物色していたのですが、今回はビタミン剤のコーナーへ行ってみました。

なぜかというと、サプリメントよりも効果がありそうだからです。
本のなかでも、そう述べられています。サプリメントの質が大事であると・・・・。

なんでこれまで気づかなかったのだろう?と自分でも思いますが。

まあ、普通に考えて、サプリメントの方が値段的にお手軽だった、ということもありますが。

今回は、ドラッグストアのポイント3倍デーにあたっていたのと、丁度2000円分の割引券があったので、思い切ってビタミン剤を数種類買ってみました。

ちなみに今回はビタミン剤を物色していたら、偏食の子どもにもいい、と効用に書かれてあったので、野菜嫌いな下の子二人にもいいかと思いまして、子どもでも服用できるビタミン剤も買ってみました。

ちなみに買ってみたのはこちら。(本の中で推奨されているわけではありません。私が独断と偏見で勝手にえらびました)
画像をクリックすると楽天へつながります。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【第(2)類医薬品】ポポンSプラス(200錠)【ポポン】
価格:2316円(税込、送料別) (2018/5/31時点)

子ども用にこんなのもありましたので、買ってみました。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【第3類医薬品】チョコラBB ジュニア(80錠入)【8_k】【チョコラ】
価格:1223円(税込、送料別) (2018/5/31時点)

一応、こちらの本では、食事だけで必要なビタミン、ミネラルの至適量を摂ることは困難、というわけで、それじゃあ、足りない分をサプリメントやビタミン剤で摂りましょうね、という考え方です。

一応、学生時代に栄養学をちょっと習った者から物申すと、やっぱり食事由来のビタミン、ミネラルの方がいいのでは?とは思うのですが、ここはもう私もあきらめて、というか開き直りの境地で、いさぎよくサプリメントやビタミン剤に頼ってしまおう、と思い至りました。

子どもたちの分も買おう、となると結構な出費となってしまいますが・・・・。

だから日々の食事から摂った方が経済的にも安上がりなのでしょうけど・・・・。

ジレンマは続く・・・・。

書籍が気になるお方はこちらからどうぞ。
楽天ブックスへつながります。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 [ 溝口徹 ]
価格:972円(税込、送料無料) (2018/5/31時点)

アマゾンでチェックしたお方はこちらからどうぞ。
Amazon.co.jp(アマゾン)

野菜嫌いなお子さんにサプリメントで栄養補給。
発想の転換をすれば、母の心も軽くなる?

ブログ運営なんかより、まずは資格をとりたいわ、なんてお方はネットで学べるスクールもありますよ。

私も独自ドメインを取得して、word pressでブログ運営をやってみたいわ・・と思われる方は、まずはドメインをとってみましょう。




菌活生活してみませんか?腸内環境が整います。


ヤフーでチェックしたい方はこちらからどうぞ。
Yahoo!ショッピング

いま話題の人?に会える??
東京へ行ったら行ってみよう!


小さなお子さんにはこちらもおすすめ。


PAGE TOP Secured By miniOrange