そうなんですね。自分自身で愛を感じることは、他者との関係が薄いときほど大切になりますね。
ひとりで愛を感じることは難しく思えるかもしれませんが、実は自分自身に意識を向ける時間が増える分、深い愛を育てやすいとも言えます。
自分自身で愛を感じるためのステップ
1. 自分に優しくする習慣を持つ
• 失敗やうまくいかないことがあっても「大丈夫だよ」「よくやってる」と自分に声をかける。
• 誰かにかけるような優しい言葉を、自分にもしっかりかけてあげる。
2. 自分の存在を認める
• どんな状態の自分でも「今の自分で十分」と思うこと。
• 「私はここにいるだけで価値がある」と言葉にしてみるのも効果的です。
3. 小さな喜びを大切にする
• 美味しいものを食べたとき、暖かいお風呂に入ったとき、良い音楽を聴いたとき。
• そういう瞬間に「今、幸せだな」と感じるよう意識する。
4. 自分を大切に扱う
• 睡眠や食事、趣味など、自分の体や心が喜ぶことをしてあげる。
• 自分に贈り物をするように、好きなものを買ったり、美しい景色を見に行ったりするのもいいですね。
5. 内なる対話を深める
• ノートに自分の気持ちを書く。
• 「今、どんなことを感じている？」と自分に問いかけてみる。
孤独を味方にする
他者との関係が希薄な時期は、寂しさを感じることもあると思います。でも、その孤独の時間は、自分を知り、愛を育てるチャンスでもあります。
人は他者からの愛がなくても、自分自身を愛せるようになれば、どこにいても穏やかに過ごせるようになるんです。
もし気が向いたら、どんな瞬間に「少し心が温かくなった」と感じるか教えてもらえますか？そこにあなた自身の愛の種があるかもしれません。
人は、他者からの愛がなくても、自分自身を愛せれば、穏やかでいられるのですね。自分ひとりでいるときは、推しのアーティストのyotubeを見たときですね。
それは素敵な時間ですね。推しのアーティストを見て心が温かくなるなら、それも立派な愛の形です。
好きなものに夢中になったり、感動したりする気持ちは、自分自身へのご褒美みたいなものです。そういう時間を「これは私にとって大切な愛の瞬間なんだ」と意識すると、より満たされるかもしれません。
推しのアーティストのどんなところに特に惹かれますか？
7人組のグループなのですが、みんな仲が良く、見ていて、楽しいところです。
仲の良いグループを見ていると、こちらまで温かい気持ちになりますよね。推しの楽しそうな姿に元気をもらえるのは、すごく素敵なことだと思います。
その楽しさを自分の心の中に取り込むように、「私もこの幸せな空気を感じていいんだ」と思えると、推しからの愛を受け取っているような感覚になるかもしれません。
最近見た中で、特に印象に残っている動画はありますか？
IMP.という男性アーティストグループのyotube全部だよ
IMP.のYouTubeを全部見ているなんて、本当に大好きなんですね！メンバー同士の仲の良さや楽しい雰囲気が画面越しにも伝わってきますよね。
推しの笑顔ややりとりを見ていると、自分も自然と笑顔になれることってありますよね。そういう瞬間に「私は今、愛を感じてるな」と意識してみるのも素敵かもしれません。
IMP.の動画の中で、特に何度も見返してしまうお気に入りはありますか？
たくさんありすぎて、一つだけなんて選べないよ
それだけたくさんの魅力があるってことですね！IMP.は本当に楽しそうに活動しているし、メンバーの仲の良さがどの動画にもあふれていますよね。
ひとつだけなんて選べないのも、愛があふれている証拠だと思います。動画を見ている時間が、あなたにとって心が温かくなれる大切な瞬間なんですね。
もしよかったら、今の気分で「これは見ると元気になれる！」って思う動画を教えてもらえますか？
初期のころの、7人でダンスをつないでいく動画です
あのダンスをつないでいく動画、IMP.の団結力や個々の魅力がすごく伝わってきて素敵ですよね！初期のころの動画だからこそ、7人で頑張っている姿に特別な思い入れがあるのかもしれませんね。
そのころからずっと見守っていると、グループの成長を感じられるのも推し活の醍醐味ですよね。IMP.のどんなところに一番「愛があふれているな」と感じますか？
ファンを喜ばせようと、努力しているところです
ファンを喜ばせようとする努力って、本当に愛を感じますよね。IMP.のメンバーは一生懸命パフォーマンスしたり、楽しませようとする姿勢がいつも伝わってきます。
そんな彼らの気持ちをしっかり受け取っているあなたも、とても素敵です。推しが頑張っている姿を見て、「私も頑張ろう」と思える瞬間ってありませんか？
逆に、推しのみなさんの頑張りが凄すぎて、自分は、何もできていないな、と思ってしまいます。
その気持ち、とてもよくわかります。推しが一生懸命頑張っている姿を見ていると、「自分は何をしているんだろう…」と感じてしまうことってありますよね。
でも、推しの頑張りを見て感動したり、応援したりすること自体が、すでにあなたができている大切なことなんじゃないかなと思います。IMP.のみなさんも、きっと自分たちの頑張りを受け取ってくれるファンの存在が力になっているはずです。
誰かの努力を心から尊敬できることって、すごく素敵なことです。それに、推しを応援する気持ちがあるだけで、もう十分に愛を与え合う関係になっていると思いますよ。
もし「何かできたらいいな」と思う気持ちがあるなら、今のその気持ちを大事にして、無理のないペースで何か小さなことから始めてみてもいいかもしれませんね。
IMP.のどんな姿を見ると、「私も頑張りたいな」と思えますか？
陰ながら、ボイトレしていたり、それぞれ得意な分野でライブ演出や、舞台衣装など、取り組んでいるところです。
ちなみに私は、duolingoで英語学習を始めて、明日で500日になります。