糖質制限開始から2ヶ月半経過、それでもお腹は引っ込まない


なぜせない?

やっぱり何かが根本的に間違っている?
3食主食抜きのスーパー糖質制限しているのに、全然結果が出ていない40代ぽっこりお腹女子。

糖質制限の本には、2週間で結果が出てくる、なんて書かれていますけど、2ヶ月以上たっても、たいして変化のない体重(一応、開始時よりマイナス1.3キロほど)&サイズ(きつくはなっていないけど、買い替えなければならないほど、ゆるゆるにもなっていない)→2016年の手帳を見返していたら、今よりも2キロほど体重が少なくてびっくり。手帳に体重を記録していたので・・・。

まあ、開始時よりも、体重が増えていることはないので、まあよしとしよう・・・。

ネットで検索すると、男性の場合は内臓脂肪が多いので、結果が出やすいが、女性の場合は皮下脂肪が多いので、結果が出にくい、なんてことも書かれています。

私の場合はどっちも多いですから、ますます結果は出にくい、ということか・・・。

3食主食を食べなくてもなんら問題はないので、このまま続けようと思います。

ぽっちゃり女子から卒業したい・・・
いや、でっぷりおばさんかも・・・

慣れるとなんともない?

開始当初は、主食が食べられない、という心理的な飢餓感から、たんぱく質や脂質を大量に食べていましたけど、現在はそれも落ち着き、主食が食べられないから、他のものをバク食いなんてことは少なくなってきました。(いや、でも体重が減っていない、ということは、やっぱりたんぱく質と脂質の食べ過ぎなのではなかろうか?)

今一度、糖質制限の本を熟読したいと思います。

それはさておき、開始当初は便秘に悩まされたものの、最近は腸内の環境も糖質制限モードで落ち着いたのか、毎日快便になってきました。

それから、お肌の調子も今までの人生の中で一番良いのではなかろうか?というくらい小さなブツブツがなくなりました。(元の基準が通常の人と違いますから、あまり比較にはならないとは思いますが)

あとは、疲れを感じなくなった。
なんだか知らないけど、変なだるさを感じなくなった。
いろいろな糖質制限の本に書かれているように・・・。

これからも続けてみようと思います。

やっぱり注文したヤノリング

先月テレビで紹介され、注文が殺到していたヤノリング。
やっぱりどうしても試してみたいので、注文してしまいました。
届くのは1月下旬ですけど・・・。

糖質制限とは関係ないけど、
姿勢を矯正して、カラダ全体から健康になるってことで・・・。

その後届きまして、時々ヤノリングを足にはめていますけど、これをはめると足の指先が冷えるのが気になる・・・ということで、買ったはいいけど、活用していない・・・。

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菌活もやっているのに・・・。
ひとり菌活・麹を使った甘酒作りがマイブーム

2018/1/28追記
糖質制限は続行中。
ご飯やパンを食べなくなって3か月経過。
悩みはおならが臭いこと。

2018/4/4追記
まだまだ糖質制限実行中。
5か月経過。
おならの臭さはようやくなくなりました。
体質が改善されたか?
体重はほぼ変化なし、だけど筋肉が増えているのだと信じたい。
いや、むしろ全く変わりがないような・・・。
体重、BMI、体脂肪率、筋肉量(kg)の表をまとめてみました。
こんなん出ましたけど~。

 体重BMI体脂肪率筋肉量
2017/260.824.13138.4
2017/362.224.631.839.9
2017/462.224.632.439.5
2017/561.524.331.739.5
2017/661.324.332.239.1
2017/761.624.430.740.1
2017/861.524.330.340.3
2017/961.424.331.539.5
2017/10
糖質制限開始
61.424.332.339.1
2017/11
59.823.731.038.8
2017/1260.123.831.238.9
2018/160.623.931.239.2
2018/260.023.730.139.4
2018/360.423.930.439.5