1年間の糖質制限では全く痩せなかった、40代下半身太り女



1年間の糖質制限の結果は

2017年の10月から糖質制限していました。
約1年ほど。
ほぼ3食主食抜きのスーパー糖質制限を。
でも、本当に全く変化なし。
減るでもなく、増えるでもなく。
(職場での付き合いで、おやつタイムにフツーにおやつは食べてはいましたが・・・)

なにかやり方を間違えていたのかねぇ?
おすすめのやり方通り、主食などの糖質は食べずに、肉、魚、野菜、大豆関連、ナッツ類、バターなど食べていたのですがねぇ。
まあ、おそらく主食以外のものをおそろしく食べ過ぎていたせいなのでしょうね・・・。
でも、だってそれらでお腹と心をを満たさなくては私の食欲は収まらないのですから。

糖質制限関連の書籍では、2~3ヶ月でごっそりと体重が減る、と書いてあったのにね。
そんなことは全くありませんでした。(あくまでも私の場合)

よくよくネットでの情報を読むと、内臓脂肪型には効果があるが、皮下脂肪型には効果はあまりない、という情報もあるので、私の場合はお腹周り、下腹ぽっこり、腰回りに脂肪がたっぷり、おしり、太ももにも脂肪がたっぷりの典型的な下半身太り体形なので、そのような人にはこの方法が合わなかったのかも?と思い至っています。

タガが外れてしまった

だからちょと気が緩んで最近、糖質をかなり食べてしまっていた。

そうしたらすぐに1キロ増量。
(でも糖質制限中は本当に体重をキープできてはいた。かつてのようにちょっとしたことで、1キロ~1.5キロ変化するようなことはなかった)

だからやっぱり糖質は食べない方がいいのだ、私の体には必要ないのだ。

でもやっぱり糖質はおいしいな・・・。

ごはんも、パンも、パスタも、ラーメンも。もちろん甘いものも。

またこれらとはおさらばする生活を始めなくてはならないのか。

寂しいな。

プチ糖質制限にして、少しは食べる、という方法もあるが、私の場合はブレーキが全く効かないので、無理。

数日前に決心したのに、やっぱり今日はパンを食べてしまった。

もう一度、糖質制限関連の書籍を読んで、モチベーションを上げなくては・・・。

体重は減ることはないけど、キープできるというだけで、果たして続けられるかどうか・・・。

糖質を摂らない状態が続くと、体内の貯蔵された脂肪を使い始めて、脂肪が減っていく、と書いてあったのに~。私の体はまったくそうはならなかった。

お腹周りも、おしり周りもサイズは全く変化なし。

いったい、この1年間は何だったのか?

私はいったい、何を食べて生きてゆけばいいの~?誰か教えて。

そうだ、最近よくアマゾンでみる、遺伝子検査でも受けてみようかしら?

何か適切なアドバイスをくれるのかしら?

もう40代なので、糖質は私の体には必要ないことは重々承知なのですが、やっぱり食べたいな。

じゃあ、動けってことですかね。

はぁ。

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