あすけんダイエット再・再・再・・・チャレンジ中

今から10ヶ月前。
2016年3月31日よりあすけんに登録して、あすけんダイエットに取り組み始めました。(ちなみに途中、中断のあるものの、今日で307日目)
とにかく食べたものを正直に入力。
当時はスマホを持っていなかったので、
パソコンで入力。

これが結構時間がかかる。
いや、それはお前がいっぱい食べているからだ!とつっこまれそうですが。

入力するのが面倒なら食べるのやめろ、ってことです。

いや~現実を直視する、というのは嫌なものです。

とにかく間食が多い。
あと、やっぱり余計に食べてしまっている。

画面のやさしそうなお姉さんの、手厳しいお言葉に何度凹んだことか・・・。

でも諦めずに続けた結果、
4ヶ月ほどでマイナス3kg達成できたまではよかったのですが・・・・
やはり入力する作業がだんだんと面倒になってきて、
目標を達成できずにやめてしまい、だんだんと体重が増えていった、という現実です。

時折、意を決して再チャレンジするのですが、続かない。

再び、意を決して再チャレンジするのですが、続かない。

何度もこの無限ループにはまっています。



でもあと2ヶ月ほどで、あすけんチャレンジから1年が経とうとしている今
なんと体重がダイエット開始時とほぼ同じになりつつあるという衝撃の事実。

いや、毎日体重測定しているから、徐々に体重が増えていっているのは
十分分かってはいたのですが・・・・(見てみぬふり)

でも、2016年末にようやくスマホデビューをしたので、ためしにあすけんをスマホでやってみたところ
意外とサクサクと入力できるではありませんか。

パソコンより画面の切り替わりが早い。

うん、これなら続けられそう♪

と思い至り、再チャレンジ中、ということであります。

ちなみに食事制限などは特にしておらず

野菜はなるべくたくさん食べる

3割炊きのもち麦ごはんを毎食食べる

減脂茶を飲んでいる

できれば、子どもといっしょにおやつを食べない

という程度のゆるい制限です。

運動もとくにしておらず、

月曜日から金曜日までは毎朝、テレビ体操を真剣に10分間行う。
(ちなみにこれは4年目に突入しています。真剣にお姉さんたちの動きを見ながらやると、自分がいかにこれまで間違った体操のやり方をしていたか、よ~くわかります。4年たってもお姉さんたちと同じ動きができないものもあります・・・)

寝る前にベターッと開脚目指してストレッチを行う。
(これは2016年12月18日の再チャレンジから55日目)

天気の良い日は三女のお迎えは歩いて行く。

くらいしかしておりません。

これまで40数年間、自分の体にコンプレックスを抱いて生きてきました。
太っている、体がかたい。
でも残りの人生、少しでも自分に自信をもって生きていきたい、と思うようになりました。

だから自分ができることはなるべく頑張る、続ける、あきらめない。

40代になっても、体は変わるということを少しづつですが感じられるようになってきました。

自分の体が変わってきた、と感じられる自分をうれしく思う自分です。